力推「地中海型健康飲食法」✨
每天攝取適量天然原型的魚肉類🍴,紅肉則少量🥩
再搭配大量的新鮮蔬菜與水果🥬🥕🍅🍎
至於,好油的攝取也很重要!🥑
多吃含Omega-3的油類,
小王子助你好孕多多😎
最近因為疫情😷
好多人私訊小王子,
自己在家可以怎麼備孕?
防疫期間依然可以在家運動,
例如:繞圈快走、簡單的有氧及瑜珈等🏃🏻♀️🧘🏻♀
都會提高自身免疫力!
飲食方面也不可鬆懈,
地中海飲食有助於提高免疫力和懷孕率!
多喝白開水、少喝各式飲料或手搖飲🚫🥤
則能減少糖份和塑化劑的吸收。
小王子想說「運動不但能健身還能減重,更能增加受孕機率,好處多多!」💪🏻
#老公看到性感的你還能不動起來嗎🤫
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